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婴儿补锌补钙怎么补 钙锌能同补吗?

时间:2020-01-17 00:14:09 来源:互联网 阅读:0次

婴儿补锌补钙怎么补钙锌能同补吗2016-08-1912:52:45来源秀爱网[字号大中小]不少宝宝单纯补钙补锌的治疗效果不理想,是因为在钙锌都缺乏的情况下,单纯地补哪一种都达不到治疗的目的。

婴儿补锌补钙吃什么好在日常饮食中,爸爸妈妈可以给宝宝多吃一点含钙量含锌量高的食物,这样的补充方式对于宝宝来说更安全,也更容易被吸收。

到底婴儿缺钙缺锌吃什么好下面先给妈妈们介绍一下能帮助宝宝补钙补锌的食物。

1母乳或配方奶宝宝如果月龄太小,那么补钙补锌的方法就是母乳喂养,如果母乳不足时可再逐渐改用配方奶喂养。

母乳中含有非常丰富的钙元素和锌元素,尤其是初乳含锌量高同时母乳中的钙和锌吸收率高,可达62%。

2牛奶宝宝到了可以喝牛奶的年龄,缺钙缺锌适合的食品就是牛奶。

每天摄入牛奶500克,便能供给600毫克的钙再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙,便能完全满足宝宝对钙的需要。

所以牛奶是必不可少的。

3辅食宝宝可以添加辅食后,妈妈们也可以直接通过钙和锌含量较高的辅食来给宝宝补充足够的钙和锌元素。

妈妈可以给宝宝吃如蛋黄瘦肉末鱼泥动物肝牡蛎花生米粉核桃仁粉等补充钙和锌。

宝宝补钙的食品主要有奶制品橙汁豆类食品虾米绿叶蔬菜等等。

除此外还可给宝宝吃强化锌食物,如强化锌和钙的米粉。

含锌丰富的食物主要有猪肝猪肾瘦肉鱼紫菜牡蛎蛤蜊黄豆绿豆蚕豆花生栗子等。

10种三明治做法可口美味又好看2016-08-1911:24:03来源上海热线[字号大中小]三明治还可以玩出这么多花样,你们知道么哈哈,快点学会,当做早餐吧。

1紫米奶酪三明治

紫米奶酪三明治食材吐司,紫米适量,糖粉适量,奶酪馅奶油奶酪70克,杏仁粉10克,糖粉20克,淡奶油10克。

做法1紫米浸泡10小时左右,加水按煮饭键煮熟。

2趁热加入糖粉拌均匀,糖粉按自己口味加。

3准备奶酪馅,奶酪加淡奶油和杏仁粉隔水小火加热,边加热边搅拌顺滑。

4离火,趁热加入糖粉拌均。

5

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